|
A recept Szigeti Zsuzsa Hús nélkül szójából című, csak és kizárólag a Piaconline.hu oldalain elérhető szakácskönyvéből való.
Hozzávalók:
500 g burgonya
só
2 dl olaj
1 nagy fej hagyma (150 g), aprítva
100 g szójagranulátum, 3 dl vízben áztatva
bors
pirospaprika
1 konzerv kukorica (280 g)
100 g ketchup
400 g finomliszt
50 g búzakorpa
1 dl tej
20 g élesztő
1 csipet cukor
1 dl tejföl
köménymag
Az elkészítés módja:
1, A burgonyát héjában főzzük meg sós vízben, összetörjük, kihűtjük.
2, 1 dl olajon megdinszteljük a hagymát, majd hozzákeverjük a szóját, és pár perc alatt lémentesre dinszteljük.
3, A szójához keverjük a fűszereket, a sót, a kukoricát és a ketchupot. Hagyjuk kihűlni.
4, A lisztet, a búzakorpát, a burgonyát, 1 dl olajat alaposan összedolgozzuk a cukrozott tejben felfuttatott élesztővel. Gyengén megsózzuk.
5, A tésztát kétfelé osztjuk, és az egyik részt kinyújtva margarinnal kikent tepsibe fektetjük. A szójás keveréket rásimítjuk, a másik - szintén lappá nyújtott - tésztadarabbal befedjük.
6, Langyos helyen, letakarva egy órán keresztül pihentetjük, majd a tetejét megkenjük tejföllel, megszórjuk köménymaggal. Hideg sütőbe helyezzük, és közepes hőmérsékleten kb. 35 perc alatt aranybarnára sütjük. Nagyobb méretű kockákra vágva tálaljuk.
Energiatartalom:
1318 KJ/darab (314 Kcal)
15 g zsír
34 g szénhidrát
10 g fehérje
|